可以使产妇早进食，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法 
：

　　1、汤羹汤

　　4、篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼生姜4片 、萝卜 水初沸时，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼得到充分营养，萝卜加盐调味，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，篇萝葱2根、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，姜切片 ，中小火慢炖半小时 。

　　6、 炖至汤色奶白 ，

　　鲫鱼营养丰富
， 鱼煎好后，撒葱花即可
。

责任编辑
：hdwmn_lw加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　5、

　　2 、白萝卜汤对排气
、可以放粘锅
，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克）、排便有促进作用，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用
。料酒1/2茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　3 
、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 白萝卜切丝
、

　　◎用凉水，